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Quick Tips
1Verlassen Sie sich nicht auf allgemeine Begriffe wie ‘naturale Aromen’ in Schokolade—sie können verstecktes Gluten enthalten.
2Vermeiden Sie Schokolade mit zweideutigen Zutaten wie ‘Malzextrakt’ oder ‘modifizierter Stärke’, es sei denn, sie sind zertifiziert.
3Lesen Sie immer das Etikett, um sicherzustellen, dass die Schokolade zertifiziert glutenfrei ist (
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1 Was bedeutet glutenfreie Schachteln Pralinen?
Eine glutenfreie Schachtel Pralinen muss weniger als 20 Teile pro Million (ppm) Gluten enthalten und darf kein Weizen, Gerste, Roggen oder Derivate enthalten. Zertifizierte glutenfreie Produkte werden in Einrichtungen hergestellt, die Kreuzkontaminationen verhindern, und sind deutlich gekennzeichnet, um Verbrauchern sichere Entscheidungen zu ermöglichen.
Springe2 Welche Pralinen sind sicher für eine glutenfreie Ernährung?
Dunkle Schokolade 70% ist in der Regel glutenfrei, wenn sie aus Kakaomasse, Kakaobutter und Zucker ohne Weizen hergestellt wird. Vermeiden Sie Riegel mit Gerstenmalzaroma.
Springe3 Welche Pralinen sind nicht sicher für eine glutenfreie Ernährung?
Ferrero Rocher Pralinen enthalten Waffelschalen aus Weizenmehl. Weizen ist eine direkte Glutenquelle.
Springe4 Wie man glutenfreie Schokolade auswählt
Verlassen Sie sich nicht auf allgemeine Begriffe wie ‘naturale Aromen’ in Schokolade—sie können verstecktes Gluten enthalten.
Springe5 Abschließende Gedanken
Das Lesen der Zutaten ist nicht ausreichend. Glutenfreie Schokolade muss gekennzeichnet, getestet und in sicheren Umgebungen hergestellt werden.
SpringeWas bedeutet glutenfreie Schachteln Pralinen?
Eine glutenfreie Schachtel Pralinen muss weniger als 20 Teile pro Million (ppm) Gluten enthalten und darf kein Weizen, Gerste, Roggen oder Derivate enthalten. Zertifizierte glutenfreie Produkte werden in Einrichtungen hergestellt, die Kreuzkontaminationen verhindern, und sind deutlich gekennzeichnet, um Verbrauchern sichere Entscheidungen zu ermöglichen. (Laut FDA und EU-Verordnung 828/2014 zu glutenfreier Kennzeichnung.)
Welche Pralinen sind sicher für eine glutenfreie Ernährung?
| Product | Details |
|---|---|
| Dunkle Schokolade 70% | Dunkle Schokolade 70% ist in der Regel glutenfrei, wenn sie aus Kakaomasse, Kakaobutter und Zucker ohne Weizen hergestellt wird. Vermeiden Sie Riegel mit Gerstenmalzaroma. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung ( |
| Vollmilchschokolade (ohne Waffel) | Vollmilchschokolade (ohne Waffel) ist in der Regel glutenfrei, wenn sie aus Milchbestandteilen und Kakaobutter ohne Waffeln hergestellt wird. Überprüfen Sie Etiketten auf Kekseinschlüsse. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung ( |
| Weiße Schokolade (rein) | Weiße Schokolade (rein) ist in der Regel glutenfrei, wenn sie aus Kakaobutter, Milch und Zucker hergestellt wird. Überprüfen Sie Angaben zu Kreuzkontaminationen in der Produktion. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung (<=20 ppm) und berücksichtigen Sie Kreuzkontaminationsrisiken durch gemeinsame Geräte oder Fritteusen. Die Zubereitung auf sauberen Oberflächen und die Verwendung von weizenfreien Gewürzen macht diese Option geeignet für Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit. |
| Haselnuss-Schokolade (ohne Waffel) | Haselnuss-Schokolade (ohne Waffel) ist in der Regel glutenfrei, wenn Nüsse in Schokolade suspendiert sind. Stellen Sie sicher, dass keine Waffel- oder Kekstückchen enthalten sind. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung ( |
| Schokolade mit Karamellfüllung | Schokolade mit Karamellfüllung ist in der Regel glutenfrei, wenn weiches Karamell in Schokoladenschalen eingeschlossen ist. Vermeiden Sie 'Cookie Crunch'-Varianten. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung ( |
| Meersalz dunkle Schokolade | Meersalz dunkle Schokolade ist in der Regel glutenfrei, wenn sie aus dunkler Schokolade mit Salz besteht, ohne Waffeln. Lesen Sie Etiketten, um GF zu bestätigen. Lesen Sie immer Etiketten auf glutenfreie Kennzeichnung ( |
Welche Pralinen sind nicht sicher für eine glutenfreie Ernährung?
| Product | Why It’s Not Safe |
|---|---|
| Ferrero Rocher | Ferrero Rocher Pralinen enthalten Waffelschalen aus Weizenmehl. Weizen ist eine direkte Glutenquelle. Das Allergen-Label bestätigt den Weizenanteil, wodurch diese Schokolade nicht glutenfrei ist. Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit sollten dieses Produkt meiden (Ferrero). |
| Kit Kat | Kit Kat Pralinen enthalten Waffelschichten aus Weizenmehl. Weizenmehl enthält Glutenproteine wie Gliadin und Glutenin. Das macht die Tafel nicht sicher für glutenfreie Diäten, wie auf den Allergenangaben auf der Verpackung bestätigt (Nestlé). |
| Twix | Twix-Stangen bestehen aus einer Waffelbasis aus Weizenmehl, Karamell und Schokolade. Weizenmehl enthält Gluten. Die Zutatenliste bestätigt das Weizenallergen, was Twix für eine glutenfreie Ernährung ungeeignet macht (Mars). |
| Oreo-Schokolade | Oreo-Schokoladenprodukte enthalten Kekstücke aus Weizenmehl. Der Glutengehalt ist durch die Allergenkennzeichnung bestätigt, was diese Schokolade für glutenfreie Diäten disqualifiziert (Oreo). |
| Maltesers | Maltesers sind Malzmilchschokoladenkugeln, die Gerstenmalz und Weizenmehl enthalten. Sowohl Gerste als auch Weizen sind Glutenquellen. Die Zutatenliste bestätigt Gluten, was Maltesers für glutenfreie Diäten unsicher macht (Mars). |
| Lindt Lindor Trüffel | Einige Lindt Lindor Trüffel enthalten Gerstenmalzextrakt und Weizenmehl. Diese glutenhaltigen Zutaten machen die Pralinen ungeeignet für glutenfreie Diäten, wie durch Allergenangaben bestätigt (Lindt). |
Wie man glutenfreie Schokolade auswählt
1Verlassen Sie sich nicht auf allgemeine Begriffe wie ‘naturale Aromen’ in Schokolade—sie können verstecktes Gluten enthalten.
2Vermeiden Sie Schokolade mit zweideutigen Zutaten wie ‘Malzextrakt’ oder ‘modifizierter Stärke’, es sei denn, sie sind zertifiziert.
3Lesen Sie immer das Etikett, um sicherzustellen, dass die Schokolade zertifiziert glutenfrei ist (
4Für risikoreiche Produkte wie Schokolade kaufen Sie nur bei Marken, die
5Besuchen Sie die Websites der Hersteller für Allergenangaben zu Schokolade.
6Verlassen Sie sich nicht auf allgemeine Begriffe wie ‘naturale Aromen’ in Schokolade—sie können verstecktes Gluten enthalten.
Häufig gestellte Fragen
? Häufig Gestellte Fragen
5 Fragen1 Können glutenfreie Pralinen trotzdem unsicher sein?
2 Sind alle Schokoladenmarken glutenfrei?
3 Ist Schokolade von Natur aus glutenfrei?
4 Kann ich Schokolade auf einer strengen glutenfreien Diät essen?
5 Welche riskanten Zutaten sind in Schokolade zu beachten?
Abschließende Gedanken
Das Lesen der Zutaten ist nicht ausreichend. Glutenfreie Schokolade muss gekennzeichnet, getestet und in sicheren Umgebungen hergestellt werden. Internationale Produkte können variieren, daher immer vor dem Kauf überprüfen.
Unsere Expertin
Drs. Ilse van Asperen
Orthomolekulare Therapeutin, Ernährungscoach & Professionelle Redakteurin
Drs. Ilse van Asperen ist Ärztin und spezialisiert auf orthomolekulare Therapie und Ernährungscoaching. Mit einem Hintergrund in öffentlicher und klinischer Gesundheitsforschung sowie Management konzentriert sie sich darauf, die Ursachen von Gesundheitsproblemen durch Ernährung, Darmgesundheit und Stressreduktion anzugehen. Als professionelle Redakteurin für Little Helpers prüft sie alle glutenfreien Inhalte auf Genauigkeit, Sicherheit und wissenschaftliche Glaubwürdigkeit. Mehr auf der eigenen Website von Drs. Ilse van Asperen lesen
Unsere Quellen
Die Informationen auf dieser Seite basieren auf renommierten Gesundheits- und Ernährungsorganisationen und bieten dadurch hohe Genauigkeit und Zuverlässigkeit für alle, die sich glutenfrei ernähren. Weitere Details finden Sie in den folgenden Quellen.