Welke ontbijtgranen zijn glutenvrij in het VK? | Little Helpers

Quick Tips

1
Vertrouw niet op algemene termen zoals ‘natuurlijke smaken’ in wat ontbijtgranen zijn—ze kunnen verborgen gluten bevatten.

2
Voor producten met een hoog risico zoals wat ontbijtgranen zijn, koop alleen van merken die

3
Let op regionale variaties—wat in verschillende landen wordt verkocht, kan verschillende recepten hebben.

# In Dit Artikel

5 secties

Snelle navigatie naar elke sectie van dit artikel:

1 Wat betekent glutenvrije ontbijtgranen?

Een glutenvrije ontbijtgranen moet minder dan 20 delen per miljoen (ppm) gluten bevatten en mag geen tarwe, gerst, rogge of afgeleiden bevatten. Gecertificeerde glutenvrije producten worden geproduceerd in faciliteiten die kruisbesmetting voorkomen en zijn duidelijk gelabeld om shoppers te helpen veilige keuzes te maken.

Spring

2 Welke ontbijtgranen zijn veilig voor een glutenvrij dieet?

Maïsvlokken met glutenvrij label zijn meestal glutenvrij wanneer maïs wordt verwerkt zonder gerstemout. Zoek naar een glutenvrij verklaring op de doos.

Spring

3 Welke ontbijtgranen zijn niet veilig voor een glutenvrij dieet?

Weetabix-ontbijtgranen zijn gemaakt van volkoren tarwe. Het glutengehalte maakt het niet glutenvrij (Weetabix).

Spring

4 Hoe kies je glutenvrije ontbijtgranen in het VK

Vertrouw niet op algemene termen zoals ‘natuurlijke smaken’ in wat ontbijtgranen zijn—ze kunnen verborgen gluten bevatten.

Spring

5 Laatste gedachten

Niet elke ontbijtgranen is veilig—zoek naar gecertificeerde glutenvrije labels, controleer op kruisbesmetting en bekijk altijd de ingrediënten. Blijf bij vertrouwde merken en gebruik coeliakie-vriendelijke databases bij het winkelen.

Spring

Wat betekent glutenvrije ontbijtgranen?

Welke ontbijtgranen zijn veilig voor een glutenvrij dieet?

Product	Details
Maïsvlokken met glutenvrij label	Maïsvlokken met glutenvrij label zijn meestal glutenvrij wanneer maïs wordt verwerkt zonder gerstemout. Zoek naar een glutenvrij verklaring op de doos. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (
Rijstvlokken met glutenvrij label	Rijstvlokken met glutenvrij label zijn meestal glutenvrij wanneer gepofte of gevlekte rijstvlokken. Controleer of productielijnen toegewijd of goed schoongemaakt zijn. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (
Havervlokken (gecertificeerde GF havermout)	Havervlokken (gecertificeerde GF havermout) zijn meestal glutenvrij wanneer ze worden gemaakt met gecertificeerde GF havermout. Sommige mensen vermijden havermout; controleer tolerantie. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (
Boekweitvlokken	Boekweitvlokken zijn meestal glutenvrij wanneer ze van nature glutenvrij graan zijn. Zorg dat de faciliteit kruisbesmetting voorkomt. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (
Quinoa vlokken	Quinoa vlokken zijn meestal glutenvrij als hoog-eiwit glutenvrij graanoptie. Controleer zoetstoffen en smaakstoffen. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (
Muesli gemaakt met gecertificeerde GF havermout	Muesli gemaakt met gecertificeerde GF havermout is meestal glutenvrij wanneer het een gebakken mengsel is van GF havermout, noten en honing. Vermijd muesli met tarwe-gebonden clusters. Lees altijd labels voor een glutenvrij claim (

GENIET ZORGELOOS VAN JE FAVORIETE ETEN!

Laat gluten je niet tegenhouden. Neem Anti-Gluten Pillen voor je maaltijd en geniet met een gerust hart.

SHOP ANTI-GLUTEN PILLEN

Klinisch bewezen · Tot 86% glutenreductie · Snelwerkend

Welke ontbijtgranen zijn niet veilig voor een glutenvrij dieet?

Product	Why It’s Not Safe
Weetabix	Weetabix-ontbijtgranen zijn gemaakt van volkoren tarwe. Het glutengehalte maakt het niet glutenvrij (Weetabix).
Shreddies	Nestlé Shreddies zijn gemaakt met volkoren tarwebloem. De aanwezigheid van gluten maakt ze niet glutenvrij (Nestlé).
Bran Flakes	Bran Flakes-ontbijtgranen worden gemaakt met tarwezemelen. Gluten maakt ze niet geschikt voor glutenvrije diëten (Kellogg's).
Maïsvlokken UK	UK Corn Flakes bevatten moutaroma van gerst. Gluten is aanwezig (Kellogg's UK).
Coco Pops	Coco Pops-ontbijtgraan bevat tarwe-ingrediënten. Gluten maakt het niet glutenvrij (Kellogg's).
Ready Brek Chocolate	Ready Brek Chocolate pap bevat gerstemout-extract. Gluten is aanwezig in dit ontbijt (Weetabix).

Hoe kies je glutenvrije ontbijtgranen in het VK

1
Vertrouw niet op algemene termen zoals ‘natuurlijke smaken’ in wat ontbijtgranen zijn—ze kunnen verborgen gluten bevatten.

2
Voor producten met een hoog risico zoals wat ontbijtgranen zijn, koop alleen van merken die

3
Let op regionale variaties—wat in verschillende landen wordt verkocht, kan verschillende recepten hebben.

4
Bel rechtstreeks de fabrikant als de glutengehalte van wat ontbijtgranen zijn niet duidelijk is aangegeven.

5
Als je twijfelt, vermijd wat ontbijtgranen zonder volledige ingrediëntenlijst of derde partij certificering.

6
Zoek naar het Crossed Grain-symbool of gelijkwaardige certificering op de verpakking van wat ontbijtgranen zijn.

Veelgestelde vragen

? Veelgestelde Vragen

5 vragen

1 Hoe weet ik of ontbijtgranen veilig zijn voor coeliakie?

Nee. Deze wijzen op risico op kruisbesmetting en moeten worden vermeden door mensen met coeliakie.

2 Waar kan ik controleren of ontbijtgranen glutenvrij zijn?

Kies ontbijtgranen die gecertificeerd glutenvrij zijn en zonder risico op kruiscontact worden geproduceerd.

3 Kan ik ontbijtgranen eten op een strikt glutenvrij dieet?

Ja, als ze worden gemaakt in een faciliteit die gluten verwerkt. Controleer allergenenverklaringen op waarschuwingen over kruisbesmetting.

4 Zijn alle merken ontbijtgranen glutenvrij?

Nee. Deze wijzen op risico op kruisbesmetting en moeten worden vermeden door mensen met coeliakie.

5 Kunnen glutenvrije ontbijtgranen nog steeds onveilig zijn?

Nee. Deze wijzen op risico op kruisbesmetting en moeten worden vermeden door mensen met coeliakie.

Laatste gedachten

LEEF GLUTENVRIJ ZONDER GEDOE!

Maak kennis met Tolerase® G, klinisch bewezen om tot 86% van het gluten in minder dan 10 minuten af te breken. Ervaar de vrijheid om te eten wat je wilt.

SHOP ANTI-GLUTEN PILLEN

150mg pure Tolerase® G · Reduceert gluten met 86% · Binnen 10 minuten

Onze Expert

Drs. Ilse van Asperen

Orthomoleculair Therapeut, Voedingscoach & Professioneel Redacteur

Drs. Ilse van Asperen is arts en specialist in orthomoleculaire therapie en voedingscoaching. Met een achtergrond in publiek en klinisch gezondheidsonderzoek en management richt zij zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van gezondheidsklachten via voeding, darmgezondheid en stressreductie. Als professioneel redacteur voor Little Helpers controleert zij alle glutenvrije content op juistheid, veiligheid en wetenschappelijke betrouwbaarheid. Lees meer op de eigen website van Drs. Ilse van Asperen

Onze Bronnen

De informatie op deze pagina is gebaseerd op gerenommeerde gezondheids- en voedingsorganisaties. Zo waarborgen we nauwkeurigheid en betrouwbaarheid voor iedereen die een glutenvrij dieet volgt. Bekijk onderstaande bronnen voor meer details.